月經週期不準確 ?

有些女孩的月經就像時鐘一樣準時，也有些女孩的月經每月來的時間都不一樣。為什麼呢？有甚麼原因會導致經期不準，而月經遲來、不準時的後果嚴重嗎？

如果這個月無黎M、或是遲黎M，可能的原因有很多，這件事情還算正常，別太著急，先看看有哪些原因造成妳的月經遲來及經期不準。如果妳已成年及有性生活，而且沒有採取避孕措施，當一直無黎M，就應進行驗孕。

壓力讓月經遲來

壓力可以是導致月經遲來、經期不準的原因。妳是不是剛搬屋或轉校，還沒辦法適應新環境？妳是不是跟朋友吵架，心情不好？每次考試是不是都會擔心考不好，壓力很大？這些事情都會造成妳壓力到達臨界點，更嚴重的是，壓力有時候還會令妳的月經遲來，讓妳的壓力更大。

壓力會讓妳的身體狀況變差，甚至會讓妳碰上一些不好的事情，更可能會造成妳的身體停止製造會調節經期的促性腺素釋（Gonadotropin-Releasing Hormone，GnRH），導致月經遲來。

下面這個小測驗可以讓妳知道自己的壓力是不是過大，請回答下列問題：

晚上睡眠是否足夠？
正餐時間是不是都吃過量？或者忙到根本不覺得餓？
生活中碰到任何小問題都會讓妳非常生氣暴怒？
是不是覺得每件事情都很混亂？或者每件事情都發生得太快？
妳是不是覺得不勝負荷了？

如果上面多數問題的答案妳都回答「是」的話，快點安排一些時間讓自己放鬆吧！讓自己的身體回復正常，這樣妳的月經也可以恢復正常，舒緩月經遲來的問題。

生病導致週期不準

另一個導致無黎M／遲黎M的原因可能與身體體質有關，如果妳很容易感冒、發燒或是病毒型腸胃炎，月經週期很有可能因此不準確，導致月經遲來。如果身體不舒服去看醫生，記得要跟醫生說妳的月經該來但還沒來，看看是不是因為生病造成這個情形。跟醫生討論月經的事情並不尷尬，醫生們每天都在研究身體保健的事情，我們更應依靠他們專業的知識幫助自己，解構經期不準的原因！

飲食失調讓月經遲來

就算吃得健康，平常有運動，這些對身體很好的事如果做過量，也可以成為經期不準的原因。如果每天做太多運動又吃得不夠，可能會讓身體的脂肪快速流失，身體也會受到驚嚇，導致月經遲來／不準時。同樣的，如果妳想靠吃掉一整包餅乾或雪糕來讓妳的心情變好過一點，妳的身體可能沒辦法承受這些多餘的卡路里，月經也很有可能因此不準確。

近年媒體一直推崇「瘦才是美」，逼使有些人為了看起來「很美」，常吃得不足夠(厭食症)，或是吃完東西後扣喉嘔吐（暴食症）。其實身體的運作需要一定程度的體脂肪（大約22％），如果妳的身體沒有得到珍貴的脂肪，那妳的荷爾蒙和經期都會出問題。厭食症跟暴食症是常見的飲食失調問題，這會影響妳的身體，率先出現問題的很有可能就是妳的生理週期。

如果妳懷疑自己或是妳認識的人有非常嚴重的飲食失調問題，一定要跟可靠的大人傾訴。人的一生就只有一個身體，請好好善待它。

其他導致月經遲來或經期不準的原因

有些疾病會讓妳的月經偶爾晚了一個月才來。像甲狀腺問題、大腸激躁症（Irritable bowel syndrome，IBS ）、肺結核（Tuberculosis，TB）和糖尿病等，都有可能讓妳的月經偶爾不規律、遲來月經。
月經延遲可能跟「特納氏綜合症」有關。特納氏綜合症（Turner Syndrome）對身體的影響不小，一般而言可能會阻礙成長，也會影響青春期的發展，成為構成月經遲來、經期不準的原因。如果妳的卵巢沒有正常發育，那妳的生殖系統就可能產出很多問題，其中一個就是經期不順。
「多囊性卵巢症候群」（Polycystic Ovaries Syndrome ，PCOS）基本上會打亂妳的荷爾蒙，讓妳的卵巢冒出多個濾泡，無法成熟排卵，月經也跟著遲來，甚至讓妳的臉上開始生痘痘，甚至長毛。雖然這病症沒辦法百分之百治癒，但若及早就醫，就有方法可以治療。
「阿休曼症候群」（Asherman's Syndrome）通常只會影響年長的女性，成因是子宮內疤痕組織形成(通常是因為動過手術)，導致經期不規律或是完全無黎M、進入停經狀態。
更換服用的藥物（如改用不同款的避孕藥）很有可能會讓月經週期不準確，或是等到妳的身體適應新款藥物後才來。
如果妳經常到世界各地旅行，也可能成為其中一個讓你月經遲來的原因，因為當妳穿梭世界各地，妳體內的睡眠／生理時鐘很有可能會被完全打亂，導致妳的週期不準。

通常進入更年期也有機會是導致遲黎M及經期不準的原因，常見年長女性會開始出現月經週期不準確，像妳的媽媽或祖母就可能會碰到。但妳還年輕，才剛開始M到即使經期不規律也很正常，妳的身體很快就會適應。但如果妳的週期不準，並且上述的狀況全都不適用的話，建議還是去看醫生比較好，要小心身體是不是出了什麼問題，讓專業醫生幫你找出導致經期不準的真正原因。